تعتبر التطبيق السعرات الحرارية وسيلة مفيدة لمعرفة عدد الطاقة التي تتطلبها جسدك للوصول طموحاتك في مجال النظام الغذائي . تستخدم هذه البرنامج قواعد البيانات الموثوقة لاحتساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليه الجسم لكل تمرين.

• يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب مقدار الطاقة التي تحتاج إليه الجسم لكل مجموعة واسعة من التمارين .

• يمكنك اعتماد حاسبة السعرات الحرارية لتتبع مقدار السعرات التي تأخذها.

• يمكنك اللجوء حاسبة السعرات الحرارية حساب كم الوجبات التي يتطلبها .

اكتشف احتياجاتك الطاقة اليومية

لا يتمكن جسمك من الفعل بكل أفضل إذاً لم يحصل على الكثير من الكربوهيدرات. لكي كفاءة جيدة, يتطلب أن اكتشف الاحتياجات الحرارية اليومية.

• يُمكن بحيث تستخدم مواقع على الاحتياجات.
• يتحدد مستوى الكيلو كالري في عدة مستوى النشاط.
• تأكد
على لإ' تمتع مستوى ال体力 المناسبة.

حاسبة الكالوريات اليومية

هل تبحث عن طريقة فعالة مراقبة عدد الطاقة التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية ذلك بكل بساطة . يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل العمر و النوع و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا للإستهلاك اليومي التي يوصى به جسمك بسبب.

حدد سعراتك الحرارية اليومية

للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.

• الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
• حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
• استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.

مستوى السعرات الحرارية المثالي لك

يبحث الكثير عن البيانات حول عدد السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.

يعتمد ذلك على العديد من الظروف, مثل السن.

• تحديد كم تحتاج من السعرات الحرارية
• استشارة طبيب
• مراقبة الوزن

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية

للحصول على أفضل نتائج في السيطرة على النظام الغذائي, من الضروري أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا الوصول لذلك من خلال مجموعة website متنوعة من الأساليب.

• اكتشاف حاجتك
• التحليل
• مراقبة استهلاك الطاقة اليومي

{ويمكن أن نستخدم برامج الحاسوب لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على المعرفة الشخصية.